色々なむくみ対策を試しています

色々なむくみ対策を試しています

むくみに悩み始めたのは10代後半ぐらいです。それまでは気にしたことがありませんでした。朝起きた時まぶたがはれていたり、夕方になったらふくらはぎがパンパンになったりするのは、むくんでいたってことなんだなとわかりました。

 

むくみ対策をしようと思い、あれこれ調べました。まずは利尿作用のある飲み物を積極的に飲むことにしました。会社にいる時に、カフェインを含むコーヒーや緑茶、紅茶をよく飲むようにしています。今まではミネラルウォーターを飲んでいました。

 

また家に帰った後はゆったりした気分で半身浴を楽しむようにしています。ぬるめのお湯です。30分ぐらい半身浴をすることで、たくさんの汗をかき、全身の水分を効率よく排出できるんですよね!むくみ予防になっていると思います。

 

また、リンパマッサージのやり方を覚えてやっています!リンパ管につまった老廃物が除去され、リンパ液の流れがスムーズに・・・。身体の中の毒素を排出するようですね。むくみ対策をすることでむくみについて考えなくなりました。

 

少しでもむくみが解消されるととても楽です。今まで朝からむくみで憂鬱な気持ちになっていたのですが、むくまない日があるようになり、むくまないってすごくスッキリできるなと思いました。むくみサプリというものがあるので、それも飲んでみたいと思っています。足のむくみもなくなってきたので、足が楽になりました。

 

毎日むくまないように、これからも努力しようと思います。

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