むくみから解放されたい

むくみから解放されたい

私は以前から、むくみやすいタイプだと思っていました。ずっと何故だか分からないでいたのですが、私はとにかく顔と足が一番むくんでしまうのです。なので、少しでも寝不足だったりすると顔がむくんでいるらしく、周りの人に決まって、今日も顔がむくんでるねと言われるのです。私は毎回そんな言葉を掛けられるのが、少しずつ嫌になっていました。顔がむくんでいるなんて、とてもみっともない感じがしたからです。
それからの私は、むくみに繋がるような事は控えるようになりました。何が何でも早く眠るようにして、朝はいつもより早く起きていました。そして、美顔器を使ってフェイスラインを念入りにマッサージしてむくみを取るようにしたのです。また、むくみの原因にもなる代謝のアップを目指しました。私は元々、運動があまり好きではありませんでした。なので、運動不足が関係していたのか、代謝が悪くあまり汗を欠かないタイプでした。代謝が悪いというのは、老廃物が体内に蓄積してしまうので、むくみにも繋がるというのを、それまで知らなかったのです。なので、毎日軽いストレッチや時間のある時はウォーキングなども行いました。
暫くすると、何だか以前よりも夕方に必ず出ていた足のむくみを改善された気がしました。それに、何と言っても翌朝の顔のむくみがかなり軽減されたのです。やっぱり代謝が上がるように日々身体を動かして、少しでも汗が出やすくなるようにしたのが、一番むくみには効果的だったのかと思います。